รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 87 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 39.9 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.17 µg 0%
- วิตามินซี 1.4 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.16 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 4.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 3.6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 13.1 mg 1%
- โพแทสเซียม 35.1 mg 1%
- สังกะสี 0.11 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
- ซีลีเนียม 0.88 µg 2%
- ไอโอดีน 3.7 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1.1 g | 20 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.6 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1.7 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2.3 g | 39 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 2.8 g | 49 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Semolina lingonberry porridge whipped69 kcal / 100 g
- Semolina lingonberry porridge whipped salt without sugar39 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Pudding semolina pudding with berries risifrutti manna142 kcal / 100 g
- Pudding rice pudding with berries pirkka/rainbow116 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen
100 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33402 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
