รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Semolina lingonberry porridge, whipped, salt, without sugar
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 39 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 7.7 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 85 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.12 µg 0%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.17 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 4.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.18 mg 1%
- แมกนีเซียม 3.4 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 12.2 mg 1%
- โพแทสเซียม 26 mg 1%
- สังกะสี 0.11 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.51 mg 22%
- ซีลีเนียม 0.86 µg 2%
- ไอโอดีน 6.1 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.1 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.7 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.3 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2.8 g | 19 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Semolina lingonberry porridge whipped69 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Semolina lingonberry porridge whipped pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Pudding semolina pudding with berries risifrutti manna142 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Semolina lingonberry porridge, whipped, salt, without sugar
100 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, salt, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, salt, without sugar ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, salt, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, salt, without sugar ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, salt, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, salt, without sugar ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, salt, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, salt, without sugar ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, salt, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped, salt, without sugar ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1279 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
