รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Semolina lingonberry porridge, whipped
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
69
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ15 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 69 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1 g 3%
- น้ำตาล 8.2 g —
- โซเดียม 54.3 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.2 µg 0%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.23 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 6.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- แมกนีเซียม 4.4 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 14 mg 1%
- โพแทสเซียม 35.2 mg 1%
- สังกะสี 0.13 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.91 mg 40%
- ซีลีเนียม 0.88 µg 2%
- ไอโอดีน 4.5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.6 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.8 g | 22 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 2.3 g | 30 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 2.9 g | 37 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Semolina lingonberry porridge whipped salt without sugar39 kcal / 100 g
- Semolina lingonberry porridge whipped pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Semolina apricot porridge whipped78 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Pudding semolina pudding with berries risifrutti manna142 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Semolina lingonberry porridge, whipped
100 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Semolina lingonberry porridge, whipped ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1278 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
