รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Semolina apricot porridge, whipped, without salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 78 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 2.5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19.5 µg 2%
- วิตามินซี 0.05 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.33 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3.7 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.24 mg 1%
- แมกนีเซียม 4.4 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 12.4 mg 1%
- โพแทสเซียม 57.2 mg 1%
- สังกะสี 0.17 mg 2%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.89 µg 2%
- ไอโอดีน 0.85 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.5 g | 17 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.7 g | 8.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2.2 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2.9 g | 34 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3.6 g | 43 g | 0.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Semolina lingonberry porridge whipped salt without sugar39 kcal / 100 g
- Semolina lingonberry porridge whipped69 kcal / 100 g
- Apricot rice porridge water sugar83 kcal / 100 g
- Pudding semolina pudding with berries risifrutti manna142 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Semolina apricot porridge, whipped, without salt
100 g ของ Semolina apricot porridge, whipped, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Semolina apricot porridge, whipped, without salt ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Semolina apricot porridge, whipped, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Semolina apricot porridge, whipped, without salt ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Semolina apricot porridge, whipped, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Semolina apricot porridge, whipped, without salt ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Semolina apricot porridge, whipped, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Semolina apricot porridge, whipped, without salt ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.3 g
250 g ของ Semolina apricot porridge, whipped, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Semolina apricot porridge, whipped, without salt ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1280 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
