รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Semolina chocolate porridge, milk, without salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 94 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 1 g 3%
- น้ำตาล 6.5 g —
- โซเดียม 40.1 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0.67 mg 1%
- วิตามินดี 0.94 µg 5%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 0.51 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.25 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 6.6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 117 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- แมกนีเซียม 22.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 224 mg 5%
- สังกะสี 0.61 mg 6%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
- ไอโอดีน 13.7 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.3 g | 14 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6.5 g | 21 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8.7 g | 28 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Pudding semolina chocolate pudding risifrutti suklaamanna153 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk81 kcal / 100 g
- Rice porridge rice flakes milk91 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Semolina chocolate porridge, milk, without salt
100 g ของ Semolina chocolate porridge, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Semolina chocolate porridge, milk, without salt ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ Semolina chocolate porridge, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Semolina chocolate porridge, milk, without salt ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Semolina chocolate porridge, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Semolina chocolate porridge, milk, without salt ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.9 g
200 g ของ Semolina chocolate porridge, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Semolina chocolate porridge, milk, without salt ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 3.9 g
250 g ของ Semolina chocolate porridge, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Semolina chocolate porridge, milk, without salt ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 4.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1281 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
