รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 91 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 4.7 g —
- โซเดียม 40.6 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 6.2 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11.3 µg 1%
- วิตามินซี 0.69 mg 1%
- วิตามินดี 0.97 µg 5%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 0.33 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.34 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 3.5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 117 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 162 mg 3%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
- ไอโอดีน 14 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.9 g | 15 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 7.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.8 g | 22 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7.8 g | 29 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 9.7 g | 37 g | 4.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice porridge milk93 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water67 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice porridge, rice flakes, milk, without salt
100 g ของ Rice porridge, rice flakes, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice porridge, rice flakes, milk, without salt ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Rice porridge, rice flakes, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice porridge, rice flakes, milk, without salt ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Rice porridge, rice flakes, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice porridge, rice flakes, milk, without salt ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ Rice porridge, rice flakes, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rice porridge, rice flakes, milk, without salt ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 3.3 g
250 g ของ Rice porridge, rice flakes, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rice porridge, rice flakes, milk, without salt ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 4.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1565 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
