รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice porridge, milk, without salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
93
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ15 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 93 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 42.5 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 6.5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11.8 µg 1%
- วิตามินซี 0.73 mg 1%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 0.36 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 4.9 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 123 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.22 mg 1%
- แมกนีเซียม 15.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 106 mg 9%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 4.8 µg 9%
- ไอโอดีน 14.7 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3.9 g | 15 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.9 g | 7.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 5.8 g | 23 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 7.8 g | 31 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 9.7 g | 38 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice porridge rice flakes milk91 kcal / 100 g
- Rice porridge whole milk salt111 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Semolina chocolate porridge milk94 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice porridge, milk, without salt
100 g ของ Rice porridge, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice porridge, milk, without salt ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Rice porridge, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice porridge, milk, without salt ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Rice porridge, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice porridge, milk, without salt ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ Rice porridge, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rice porridge, milk, without salt ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ Rice porridge, milk, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rice porridge, milk, without salt ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30159 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
