รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice porridge, whole milk, salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
111
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ15 g
ไขมัน3.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 143 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 11.1 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26 µg 3%
- วิตามินซี 0.64 mg 1%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.84 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 6.2 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 127 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- แมกนีเซียม 15.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 106 mg 9%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 0.62 mg 6%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 20.8 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.9 g | 15 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.9 g | 7.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5.8 g | 23 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 7.7 g | 30 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 9.7 g | 38 g | 9.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Rice porridge whole grain rice milk salt96 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice porridge, whole milk, salt
100 g ของ Rice porridge, whole milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice porridge, whole milk, salt ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ Rice porridge, whole milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice porridge, whole milk, salt ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Rice porridge, whole milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice porridge, whole milk, salt ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 5.5 g
200 g ของ Rice porridge, whole milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rice porridge, whole milk, salt ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 7.3 g
250 g ของ Rice porridge, whole milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rice porridge, whole milk, salt ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 9.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
