รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คอร์นเฟลกส์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

367
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ87 g
ไขมัน0.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 367 kcal —
  • โปรตีน 6.6 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 87 g 32%
  • ไขมัน 0.8 g 1%
  • ใยอาหาร 2.8 g 10%
  • น้ำตาล 10 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3676.6 g87 g0.8 g
50 g50 g1843.3 g44 g0.4 g
150 g150 g5519.9 g131 g1.2 g
200 g200 g73413 g175 g1.6 g
250 g250 g91817 g219 g2 g

คำถามเกี่ยวกับ คอร์นเฟลกส์

ทำอย่างไรให้คอร์นเฟลกส์กรอบเมื่อกินกับนม?

เทนมใส่ชามก่อน แล้วค่อยเติมคอร์นเฟลกส์ทีละน้อยก่อนกินทันที หากแช่ทิ้งไว้จะดูดนมและนิ่มเร็ว

คอร์นเฟลกส์กินกับอะไรได้บ้างนอกจากนม?

ลองกินกับโยเกิร์ตและผลไม้สด หรือโรยบนสมูททีโบวล์เพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ ถ้ากินกับนมจากพืชก็เติมก่อนกินเช่นเดียวกัน

ใช้คอร์นเฟลกส์ทำอาหารคาวอะไรได้บ้าง?

บดคอร์นเฟลกส์ให้เป็นเกล็ดหยาบ ใช้คลุกไก่หรือปลาที่ชุบไข่แล้ว จากนั้นอบที่ 200 °C จนสุกและผิวเหลืองกรอบ หรือทอดจนสุกทั่ว

เปิดถุงคอร์นเฟลกส์แล้วเก็บอย่างไรไม่ให้หายกรอบ?

พับปากถุงให้แน่นหรือเทใส่ภาชนะปิดสนิท แล้วเก็บในที่แห้งและเย็น อย่าวางใกล้เตา ไอน้ำ หรือแสงแดด เพราะความชื้นทำให้เกล็ดนิ่ม

คอร์นเฟลกส์ทำมาจากอะไร?

ทำจากเมล็ดข้าวโพดที่ผ่านการปรุงให้สุก รีดเป็นแผ่นบาง แล้วนำไปอบหรือคั่วจนแห้งกรอบ บางสูตรมีน้ำตาลหรือมอลต์เพิ่ม จึงดูส่วนผสมหากต้องการเลือกแบบรสไม่หวาน

คอร์นเฟลกส์กับซีเรียลอาหารเช้าข้าวโพดต่างกันอย่างไร?

ชื่อทั้งสองมักใช้เรียกซีเรียลที่ทำจากข้าวโพด แต่ซีเรียลอาหารเช้าข้าวโพดอาจมีรูปทรงและส่วนผสมต่างจากเกล็ดแบนแบบคอร์นเฟลกส์ หากต้องการเทียบรสหวานหรือส่วนผสม ให้ดูรายการส่วนประกอบบนบรรจุภัณฑ์

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 003020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร