รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คอร์นเฟลกส์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

Kelloggs

381
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.1 g
คาร์บ84 g
ไขมัน1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 381 kcal —
  • โปรตีน 7.1 g 14%
  • คาร์โบไฮเดรต 84 g 31%
  • ไขมัน 1 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 4 g 14%
  • น้ำตาล 8.8 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3817.1 g84 g1 g
50 g50 g1913.6 g42 g0.5 g
150 g150 g57211 g126 g1.5 g
200 g200 g76214 g168 g2 g
250 g250 g95318 g210 g2.5 g

คำถามเกี่ยวกับ คอร์นเฟลกส์

ทำอย่างไรให้คอร์นเฟลกส์ยังกรอบเมื่อกินกับนม?

เทนมลงบนคอร์นเฟลกส์ก่อนกินทันที ไม่ควรแช่ทิ้งไว้ เพราะเกล็ดจะดูดนมและนิ่มอย่างรวดเร็ว หากเตรียมผลไม้หรือท็อปปิงไว้ ให้ใส่คอร์นเฟลกส์เป็นอย่างสุดท้าย

เปิดถุงคอร์นเฟลกส์แล้วเก็บอย่างไรไม่ให้เหม็นหืนหรือหายกรอบ?

ปิดปากถุงให้แน่นหรือเทใส่ภาชนะปิดสนิท แล้วเก็บในที่แห้งและพ้นแดด ความชื้นทำให้เกล็ดนิ่ม ส่วนการปิดภาชนะช่วยลดกลิ่นจากอาหารอื่นที่ปนเข้ามา

คอร์นเฟลกส์เอาไปทำอาหารอะไรได้บ้าง นอกจากกินเป็นอาหารเช้า?

บดให้หยาบแล้วใช้คลุกไก่หรือปลาแทนเกล็ดขนมปังก่อนอบหรือทอด จะได้ผิวกรอบ หรือโรยบนผลไม้กับโยเกิร์ตก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มสัมผัสกรุบกรอบ

คอร์นเฟลกส์กินคู่กับอะไรได้บ้าง?

กินกับนม โยเกิร์ต หรือเครื่องดื่มจากพืช แล้วเติมกล้วยหั่นหรือผลไม้สดได้ หากใส่ผลไม้ฉ่ำน้ำ ควรเติมก่อนกินไม่นานเพื่อไม่ให้คอร์นเฟลกส์นิ่ม

ถ้าไม่มีเกล็ดขนมปัง ใช้อะไรแทนเวลาเคลือบไก่หรือปลา?

คอร์นเฟลกส์บดหยาบใช้แทนได้ คลุกชิ้นไก่หรือปลาที่ชุบไข่แล้วให้ทั่ว จากนั้นอบหรือทอดจนด้านนอกเป็นสีทองและเนื้อสุกถึงกลางชิ้น

คอร์นเฟลกส์ต่างจาก Frosties อย่างไร?

Frosties เป็นเกล็ดข้าวโพดเคลือบน้ำตาล ส่วนคอร์นเฟลกส์ทั่วไปไม่ได้เคลือบน้ำตาลแบบนั้น ทั้งคู่มีคาร์โบไฮเดรตใกล้เคียงกันต่อ 100 กรัม คือ 84 กรัมในคอร์นเฟลกส์ Kellogg's และ 87 กรัมใน Frosties

แหล่งข้อมูล: mvt 05.033 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร