รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บะหมี่เอเชีย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, มีข้าวสาลีและไข่, ธรรมดา, ดิบ

371
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ71 g
ไขมัน3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 371 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 71 g 26%
  • ไขมัน 3 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 4 g 14%
  • น้ำตาล 0.5 g —
  • โซเดียม 397 mg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g37112 g71 g3 g
50 g50 g1866 g36 g1.5 g
150 g150 g55718 g107 g4.5 g
200 g200 g74224 g142 g6 g
250 g250 g92830 g178 g7.5 g

คำถามเกี่ยวกับ บะหมี่เอเชีย

บะหมี่เอเชียต้องต้มกี่นาทีถึงจะพอดี?

เส้นแห้งจากแป้งสาลีมักใช้เวลาต้มไม่กี่นาที ส่วนเส้นข้าวบางชนิดควรแช่น้ำให้นิ่มก่อนแล้วค่อยลวก ทำตามวิธีบนห่อและชิมก่อนสะเด็ดน้ำ เพราะเส้นแต่ละชนิดสุกไม่พร้อมกัน

ทำอย่างไรไม่ให้บะหมี่เอเชียติดกันหลังลวก?

สะเด็ดน้ำทันทีและคลุกน้ำมันเล็กน้อยถ้ายังไม่ใช้ทันที ถ้าจะนำไปผัด ให้ลวกเส้นแค่พอสุกแล้วสะเด็ดน้ำให้แห้งก่อนลงกระทะ จะช่วยไม่ให้เส้นแฉะและจับเป็นก้อน

บะหมี่เอเชียที่ต้มแล้วเก็บอย่างไร?

พักให้คลายร้อน ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่เย็น แยกเส้นออกจากน้ำซุปหรือซอสเพื่อไม่ให้ดูดน้ำจนเละ และอุ่นให้ร้อนทั่วก่อนกิน

บะหมี่เอเชียนำไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

เส้นสาลีเหมาะกับราเม็ง ยากิโซบะ และผัดหมี่ ส่วนเส้นข้าวใช้ทำผัดไทยหรือก๋วยเตี๋ยวได้ดี เลือกเส้นให้เข้ากับเมนู แล้วเตรียมตามชนิดเส้นก่อนใส่ลงในน้ำซุปหรือกระทะ

ใช้บะหมี่เอเชียแทนเส้นก๋วยเตี๋ยวได้ไหม?

ได้ถ้าเลือกเส้นข้าวที่มีขนาดและความหนาใกล้กัน แต่เนื้อสัมผัสอาจต่างกัน เส้นก๋วยเตี๋ยวมีคาร์โบไฮเดรต 78.6 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนบะหมี่เอเชียมี 71 กรัมต่อ 100 กรัม

บะหมี่เอเชียต่างจากบะหมี่ไข่อย่างไร?

บะหมี่เอเชียเป็นชื่อเรียกรวมของเส้นหลายแบบ ส่วนบะหมี่ไข่มีไข่เป็นส่วนผสม จึงมักมีรสและเนื้อสัมผัสเข้มข้นกว่า บะหมี่ไข่มีโปรตีน 14.2 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 12 กรัมในบะหมี่เอเชีย

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9863 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร