รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice pasty, riisipyörönen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
212
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7 g
คาร์บ37 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 212 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 14%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 432 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 5.8 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24 µg 3%
- วิตามินซี 0.45 mg 1%
- วิตามินดี 0.67 µg 3%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.69 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 21.8 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 80.2 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 0.71 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 6.6 µg 12%
- ไอโอดีน 38 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 7 g | 37 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 3.5 g | 19 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 11 g | 56 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 14 g | 75 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 18 g | 93 g | 8.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling148 kcal / 100 g
- Meat and rice pasty355 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rice cake361 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty whole milk170 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty low-fat milk166 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Rice and barley mix344 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice pasty, riisipyörönen
100 g ของ Rice pasty, riisipyörönen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice pasty, riisipyörönen ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ Rice pasty, riisipyörönen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice pasty, riisipyörönen ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Rice pasty, riisipyörönen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice pasty, riisipyörönen ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 4.9 g
200 g ของ Rice pasty, riisipyörönen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rice pasty, riisipyörönen ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 6.5 g
250 g ของ Rice pasty, riisipyörönen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rice pasty, riisipyörönen ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 8.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32812 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
