รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Vatruska, potato pasty with rice
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
184
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.8 g
คาร์บ21 g
ไขมัน9.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 184 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 9.6 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 321 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 19.5 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 45.3 µg 5%
- วิตามินซี 3.2 mg 4%
- วิตามินดี 0.53 µg 3%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- วิตามินเค 10 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.52 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.62 mg 3%
- แมกนีเซียม 18.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 53 mg 4%
- โพแทสเซียม 199 mg 4%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
- ไอโอดีน 22.6 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 2.8 g | 21 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1.4 g | 10 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4.2 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 5.7 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7.1 g | 52 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rice pasty riisipyörönen212 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty low-fat milk166 kcal / 100 g
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty fat-free milk163 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Meat and rice pasty355 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Vatruska, potato pasty with rice
100 g ของ Vatruska, potato pasty with rice มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Vatruska, potato pasty with rice ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 9.6 g
50 g ของ Vatruska, potato pasty with rice มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Vatruska, potato pasty with rice ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ Vatruska, potato pasty with rice มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Vatruska, potato pasty with rice ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Vatruska, potato pasty with rice มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Vatruska, potato pasty with rice ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 19 g
250 g ของ Vatruska, potato pasty with rice มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Vatruska, potato pasty with rice ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30178 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
