รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Karelian pasty, potato filling, rye crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
146
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ22 g
ไขมัน3.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 146 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 3.9 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 170 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 19 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23.6 µg 3%
- วิตามินซี 3.9 mg 4%
- วิตามินดี 0.32 µg 2%
- วิตามินอี 0.8 mg 5%
- วิตามินเค 4.6 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.42 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 17.8 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 31.7 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 97.7 mg 8%
- โพแทสเซียม 373 mg 8%
- สังกะสี 0.77 mg 7%
- ทองแดง 0.12 mg 14%
- แมงกานีส 0.47 mg 20%
- ซีลีเนียม 3.4 µg 6%
- ไอโอดีน 14.9 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 22 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5.9 g | 33 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7.9 g | 44 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9.9 g | 55 g | 9.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling148 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Swede loaf rye crust175 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
- Rye wheat and potato dough444 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Karelian pasty, potato filling, rye crust
100 g ของ Karelian pasty, potato filling, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Karelian pasty, potato filling, rye crust ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.9 g
50 g ของ Karelian pasty, potato filling, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Karelian pasty, potato filling, rye crust ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Karelian pasty, potato filling, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Karelian pasty, potato filling, rye crust ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 5.8 g
200 g ของ Karelian pasty, potato filling, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Karelian pasty, potato filling, rye crust ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 7.7 g
250 g ของ Karelian pasty, potato filling, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Karelian pasty, potato filling, rye crust ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 9.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1014 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
