รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye, wheat and potato dough
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
444
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ46 g
ไขมัน25 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 444 kcal —
- โปรตีน 6.3 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 65%
- ใยอาหาร 4.5 g 16%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 184 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 28.9 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 106 µg 12%
- วิตามินซี 5.4 mg 6%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 9.4 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 31.6 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 42 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 127 mg 10%
- โพแทสเซียม 434 mg 9%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.7 mg 31%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
- ไอโอดีน 4.8 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 6.3 g | 46 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 3.2 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 9.5 g | 70 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 13 g | 93 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 16 g | 116 g | 62 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley and potato wheat flour milk204 kcal / 100 g
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye, wheat and potato dough
100 g ของ Rye, wheat and potato dough มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye, wheat and potato dough ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 25 g
50 g ของ Rye, wheat and potato dough มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye, wheat and potato dough ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 12 g
150 g ของ Rye, wheat and potato dough มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye, wheat and potato dough ให้พลังงาน 666 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 37 g
200 g ของ Rye, wheat and potato dough มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye, wheat and potato dough ให้พลังงาน 888 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 50 g
250 g ของ Rye, wheat and potato dough มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye, wheat and potato dough ให้พลังงาน 1110 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 62 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1389 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
