รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 204 kcal —
- โปรตีน 6 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 263 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 0.96 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.64 µg 0%
- วิตามินซี 2.8 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 20.8 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 92.1 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 42 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 163 mg 13%
- โพแทสเซียม 353 mg 8%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.55 mg 24%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
- ไอโอดีน 11.6 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 6 g | 41 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 20 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 8.9 g | 61 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 12 g | 82 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 15 g | 102 g | 2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk
100 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 1.6 g
250 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1582 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
