รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 158 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 32 g 11%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 487 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0.24 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.46 µg 0%
- วิตามินซี 5.6 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 21.6 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 45.8 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
- โพแทสเซียม 505 mg 11%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.65 mg 28%
- ซีลีเนียม 3.1 µg 6%
- ไอโอดีน 19.7 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4 g | 32 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 5.9 g | 47 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 7.9 g | 63 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 9.9 g | 79 g | 1.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley182 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread258 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made
100 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 1.5 g
250 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 1.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1503 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
