รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 182 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 4.2 g 15%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 411 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 14.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 49.8 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 167 mg 13%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 1.6 mg 14%
- ทองแดง 0.31 mg 35%
- แมงกานีส 0.89 mg 39%
- ซีลีเนียม 4.8 µg 9%
- ไอโอดีน 29.2 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4.6 g | 36 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.3 g | 18 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6.9 g | 54 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 9.2 g | 72 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 12 g | 89 g | 2.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley and potato wheat flour milk204 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread258 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Oat biscuit443 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, flatbread, barley, home-made
100 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley, home-made ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley, home-made ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley, home-made ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 1.7 g
200 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley, home-made ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 2.2 g
250 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, flatbread, barley, home-made ให้พลังงาน 455 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34979 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
