รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 177 kcal —
- โปรตีน 6.8 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 487 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 5.6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6.3 µg 1%
- วิตามินซี 0.56 mg 1%
- วิตามินดี 0.41 µg 2%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 16.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 175 mg 14%
- โพแทสเซียม 254 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.62 mg 27%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
- ไอโอดีน 27.9 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 6.8 g | 31 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.4 g | 15 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 10 g | 46 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 14 g | 62 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 17 g | 77 g | 4.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk
100 g ของ Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 3.6 g
250 g ของ Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1507 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
