รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 268 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 4 g 14%
- น้ำตาล 9.5 g —
- โซเดียม 176 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 1.8 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.5 µg 0%
- วิตามินซี 0.19 mg 0%
- วิตามินดี 0.14 µg 1%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 31.3 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57.4 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 37.3 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 141 mg 11%
- โพแทสเซียม 229 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.18 mg 19%
- แมงกานีส 0.63 mg 27%
- ซีลีเนียม 6.3 µg 12%
- ไอโอดีน 20.9 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8.2 g | 53 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4.1 g | 26 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 79 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 16 g | 106 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 21 g | 132 g | 3.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread buttermilk bread sour milk wheat and dark wheat flour305 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour
100 g ของ Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 1.9 g
200 g ของ Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 2.6 g
250 g ของ Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 3.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1011 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
