รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 305 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 8.1 g —
- โซเดียม 160 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 1.8 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.9 µg 1%
- วิตามินซี 0.25 mg 0%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 26.1 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50.3 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 38.8 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 143 mg 11%
- โพแทสเซียม 202 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.76 mg 33%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
- ไอโอดีน 20.9 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 9.9 g | 57 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4.9 g | 29 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 15 g | 86 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 20 g | 114 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 25 g | 143 g | 7.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour
100 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 3 g
50 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 6 g
250 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour ให้พลังงาน 763 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1297 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
