รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 221 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 22.8 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0.7 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33.6 µg 4%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.31 µg 2%
- วิตามินอี 0.47 mg 3%
- วิตามินเค 6.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 34.8 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 104 mg 25%
- ฟอสฟอรัส 193 mg 15%
- โพแทสเซียม 283 mg 6%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.37 mg 41%
- แมงกานีส 0.88 mg 38%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 7.2 g | 36 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.6 g | 18 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 11 g | 54 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 14 g | 72 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 18 g | 89 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread buckwheat bread naturally gluten-free179 kcal / 100 g
- Multigrain bread dark bread naturally gluten-free262 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs naturally gluten-free215 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free
100 g ของ Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 6.7 g
200 g ของ Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free ให้พลังงาน 442 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 9 g
250 g ของ Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free ให้พลังงาน 553 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1320 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
