รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 262 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 6.5 g 23%
- น้ำตาล 5.2 g —
- โซเดียม 392 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0.12 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.46 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.59 mg 4%
- วิตามินเค 5.6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 39.4 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.74 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 57.5 mg 5%
- โพแทสเซียม 109 mg 2%
- สังกะสี 0.64 mg 6%
- ทองแดง 0.12 mg 14%
- แมงกานีส 0.34 mg 15%
- ซีลีเนียม 5.2 µg 9%
- ไอโอดีน 2.3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 3.8 g | 49 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 1.9 g | 25 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 5.7 g | 74 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 7.6 g | 99 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 9.5 g | 123 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread seed bread naturally gluten-free254 kcal / 100 g
- Multigrain bread naturally gluten-free237 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- Flour mixture naturally gluten-free dark334 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs naturally gluten-free215 kcal / 100 g
- Crispbread naturally gluten-free with added vitamins 7.5% fibre346 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free
100 g ของ Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 6.2 g
200 g ของ Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 8.3 g
250 g ของ Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free ให้พลังงาน 655 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31688 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
