รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 358 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 27 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 15%
- ใยอาหาร 4.1 g 15%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 397 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0.38 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.1 µg 0%
- วิตามินซี 0.17 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 5.4 mg 36%
- วิตามินเค 19.8 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.53 mg 44%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 27.1 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 140 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 4.5 mg 25%
- แมกนีเซียม 181 mg 43%
- ฟอสฟอรัส 418 mg 33%
- โพแทสเซียม 430 mg 9%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.66 mg 74%
- แมงกานีส 1.4 mg 60%
- ซีลีเนียม 12.3 µg 22%
- ไอโอดีน 26.4 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 16 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.5 g | 8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 24 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 22 g | 32 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 40 g | 67 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Crispbread seed crispbread258 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread with egg gluten-free421 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread naturally gluten-free254 kcal / 100 g
- Multigrain bread buckwheat bread naturally gluten-free179 kcal / 100 g
- Cream cracker naturally gluten-free430 kcal / 100 g
- Oat biscuit gluten-free395 kcal / 100 g
- Oat biscuit sugar-free376 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made
100 g ของ Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 27 g
50 g ของ Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 13 g
150 g ของ Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 40 g
200 g ของ Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made ให้พลังงาน 716 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 54 g
250 g ของ Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made ให้พลังงาน 895 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 67 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34505 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
