รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Crispbread, seed crispbread, home-made
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
258
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.6 g
คาร์บ15 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 258 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 4.8 g 17%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 361 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.2 µg 0%
- วิตามินซี 0.09 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.6 mg 17%
- วิตามินเค 6.6 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.33 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.97 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 21.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 124 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 3.1 mg 17%
- แมกนีเซียม 103 mg 25%
- ฟอสฟอรัส 287 mg 23%
- โพแทสเซียม 306 mg 7%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.37 mg 41%
- แมงกานีส 1.1 mg 50%
- ซีลีเนียม 9.1 µg 16%
- ไอโอดีน 25.2 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7.6 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.8 g | 7.3 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 19 g | 37 g | 44 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread with egg gluten-free421 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread stone age bread532 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley182 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Oat biscuit443 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Crispbread, seed crispbread, home-made
100 g ของ Crispbread, seed crispbread, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Crispbread, seed crispbread, home-made ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 18 g
50 g ของ Crispbread, seed crispbread, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Crispbread, seed crispbread, home-made ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 8.8 g
150 g ของ Crispbread, seed crispbread, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Crispbread, seed crispbread, home-made ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 26 g
200 g ของ Crispbread, seed crispbread, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Crispbread, seed crispbread, home-made ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 35 g
250 g ของ Crispbread, seed crispbread, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Crispbread, seed crispbread, home-made ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 44 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34506 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
