รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Oat biscuit, home-made
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
443
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ60 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 443 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 20 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 9.6 g 48%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 38 g —
- โซเดียม 155 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 55.7 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 197 µg 22%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.1 µg 5%
- วิตามินอี 1.4 mg 10%
- วิตามินเค 9.2 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 13.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43.8 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 25.9 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 127 mg 10%
- โพแทสเซียม 101 mg 2%
- สังกะสี 0.78 mg 7%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.66 mg 29%
- ซีลีเนียม 6.9 µg 13%
- ไอโอดีน 10.8 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 5.4 g | 60 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 2.7 g | 30 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 8.1 g | 90 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 11 g | 120 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 14 g | 150 g | 49 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Oat biscuit sugar-free376 kcal / 100 g
- Oat biscuit gluten-free395 kcal / 100 g
- Biscuit gingerbread417 kcal / 100 g
- Chocolate chip cookie479 kcal / 100 g
- Oatmeal sandwich cookie with creme filling508 kcal / 100 g
- Digestive biscuit oat and graham flour477 kcal / 100 g
- Biscuit elovena snack biscuit386 kcal / 100 g
- Shortbread biscuit with egg446 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread258 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley182 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Oat biscuit, home-made
100 g ของ Oat biscuit, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Oat biscuit, home-made ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 20 g
50 g ของ Oat biscuit, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Oat biscuit, home-made ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 9.8 g
150 g ของ Oat biscuit, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Oat biscuit, home-made ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 30 g
200 g ของ Oat biscuit, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Oat biscuit, home-made ให้พลังงาน 886 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 39 g
250 g ของ Oat biscuit, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Oat biscuit, home-made ให้พลังงาน 1108 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 49 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34574 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
