รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Oat and vanillla biscuit, jyväshyvä, lu

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

483
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ64 g
ไขมัน22 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 483 kcal —
  • โปรตีน 5.7 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
  • ไขมัน 22 g 28%
  • ไขมันอิ่มตัว 10 g 52%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 37 g —
  • โซเดียม 210 mg 9%
  • คอเลสเตอรอล 4 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 6.6 µg 1%
  • วิตามินซี 0.21 mg 0%
  • วิตามินดี 0.01 µg 0%
  • วิตามินอี 1.4 mg 10%
  • วิตามินเค 2.2 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 0.38 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 8.4 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.07 µg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 44.8 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.96 mg 5%
  • แมกนีเซียม 25 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 102 mg 8%
  • โพแทสเซียม 139 mg 3%
  • สังกะสี 0.72 mg 7%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.59 mg 26%
  • ซีลีเนียม 4.2 µg 8%
  • ไอโอดีน 10.4 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4835.7 g64 g22 g
50 g50 g2422.8 g32 g11 g
150 g150 g7258.5 g97 g33 g
200 g200 g96611 g129 g44 g
250 g250 g120814 g161 g55 g

คำถามเกี่ยวกับ Oat and vanillla biscuit, jyväshyvä, lu

100 g ของ Oat and vanillla biscuit, jyväshyvä, lu มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Oat and vanillla biscuit, jyväshyvä, lu ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 22 g

50 g ของ Oat and vanillla biscuit, jyväshyvä, lu มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Oat and vanillla biscuit, jyväshyvä, lu ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 11 g

150 g ของ Oat and vanillla biscuit, jyväshyvä, lu มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Oat and vanillla biscuit, jyväshyvä, lu ให้พลังงาน 725 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 33 g

200 g ของ Oat and vanillla biscuit, jyväshyvä, lu มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Oat and vanillla biscuit, jyväshyvä, lu ให้พลังงาน 966 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 44 g

250 g ของ Oat and vanillla biscuit, jyväshyvä, lu มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Oat and vanillla biscuit, jyväshyvä, lu ให้พลังงาน 1208 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 161 g และไขมัน 55 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32532 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร