รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Oat biscuit gluten-free, home-made
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
395
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ59 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 395 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 59 g 21%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 7.4 g 37%
- ใยอาหาร 1 g 3%
- น้ำตาล 25 g —
- โซเดียม 431 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 17.2 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 136 µg 15%
- วิตามินซี 0.27 mg 0%
- วิตามินดี 0.66 µg 3%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- วิตามินเค 7.1 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.18 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 8.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 169 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
- แมกนีเซียม 30.9 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 199 mg 16%
- โพแทสเซียม 151 mg 3%
- สังกะสี 0.86 mg 8%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.7 mg 31%
- ซีลีเนียม 3.1 µg 6%
- ไอโอดีน 11.5 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 3.9 g | 59 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2 g | 29 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 5.9 g | 88 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 7.9 g | 117 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 9.8 g | 147 g | 37 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Oat biscuit443 kcal / 100 g
- Oat biscuit sugar-free376 kcal / 100 g
- Biscuit snack biscuit gluten-free443 kcal / 100 g
- Biscuit gingerbread gluten-free430 kcal / 100 g
- Digestive biscuit gluten-free425 kcal / 100 g
- Shortbread biscuit naturally gluten-free419 kcal / 100 g
- Jaffa cake naturally gluten-free371 kcal / 100 g
- Cream cracker naturally gluten-free430 kcal / 100 g
- Chocolate chip cookie naturally gluten-free471 kcal / 100 g
- Oatmeal sandwich cookie with creme filling508 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Oat biscuit gluten-free, home-made
100 g ของ Oat biscuit gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Oat biscuit gluten-free, home-made ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Oat biscuit gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Oat biscuit gluten-free, home-made ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ Oat biscuit gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Oat biscuit gluten-free, home-made ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Oat biscuit gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Oat biscuit gluten-free, home-made ให้พลังงาน 790 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 30 g
250 g ของ Oat biscuit gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Oat biscuit gluten-free, home-made ให้พลังงาน 988 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31664 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
