รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Crispbread, rye, 17% fibre
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
360
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ64 g
ไขมัน2.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 360 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 15 g 55%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 722 mg 31%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.55 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 8%
- วิตามินเค 6.6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.38 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 44.4 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42.4 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 4.1 mg 23%
- แมกนีเซียม 124 mg 30%
- ฟอสฟอรัส 382 mg 31%
- โพแทสเซียม 534 mg 11%
- สังกะสี 3.6 mg 33%
- ทองแดง 0.45 mg 49%
- แมงกานีส 2.6 mg 114%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
- ไอโอดีน 5.7 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 64 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.6 g | 32 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 97 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 129 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 28 g | 161 g | 5.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Crispbread wheat 7% fibre450 kcal / 100 g
- Crispbread wholemeal 8% fibre411 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast high-fibre low sodium270 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread oivallus kuitupalat pågen273 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Crispbread, rye, 17% fibre
100 g ของ Crispbread, rye, 17% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Crispbread, rye, 17% fibre ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ Crispbread, rye, 17% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Crispbread, rye, 17% fibre ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Crispbread, rye, 17% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Crispbread, rye, 17% fibre ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ Crispbread, rye, 17% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Crispbread, rye, 17% fibre ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 4.6 g
250 g ของ Crispbread, rye, 17% fibre มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Crispbread, rye, 17% fibre ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 161 g และไขมัน 5.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29771 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
