รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
273
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.3 g
คาร์บ45 g
ไขมัน5.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 273 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 45 g 16%
- ไขมัน 5.3 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 4.3 g 15%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 456 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.14 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 5.9 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 37.4 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 45.2 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 142 mg 11%
- โพแทสเซียม 191 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 1.2 mg 51%
- ซีลีเนียม 3.7 µg 7%
- ไอโอดีน 4.7 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 8.3 g | 45 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.2 g | 23 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 13 g | 68 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 17 g | 91 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 21 g | 113 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread mixed seeds alku jyväpala fazer290 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced viljaisat perheviipaleet oululainen246 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer viisi viljaa280 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen
100 g ของ Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 5.3 g
50 g ของ Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 7.9 g
200 g ของ Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31924 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
