รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 205 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 14%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 495 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 0.02 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.87 µg 0%
- วิตามินซี 6.8 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 43.1 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 37.5 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 97.1 mg 8%
- โพแทสเซียม 459 mg 10%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.53 mg 23%
- ซีลีเนียม 2.7 µg 5%
- ไอโอดีน 3.4 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 5.9 g | 40 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 2.9 g | 20 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 8.8 g | 60 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 12 g | 80 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 15 g | 100 g | 3.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread reissumies oululainen fazer272 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer
100 g ของ Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 1.9 g
200 g ของ Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 2.6 g
250 g ของ Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 3.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33674 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
