รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 252 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 1.2 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 6.3 g 22%
- น้ำตาล 5.2 g —
- โซเดียม 498 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.39 µg 0%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.79 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 38 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 48.9 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 154 mg 12%
- โพแทสเซียม 294 mg 6%
- สังกะสี 1.4 mg 12%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 0.89 mg 39%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 7.2 g | 49 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 3.6 g | 25 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 11 g | 74 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 14 g | 99 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 18 g | 123 g | 2.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato flatbread oululainen pikkurieska fazer205 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo
100 g ของ Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 1.7 g
200 g ของ Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 2.3 g
250 g ของ Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 2.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32466 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
