รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White bread, potato flatbread, industrial
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
233
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.9 g
คาร์บ46 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 233 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2.9 g 11%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 508 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.56 µg 0%
- วิตามินซี 3.3 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 23.5 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 37.3 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 292 mg 6%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.66 mg 29%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
- ไอโอดีน 5.5 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 6.9 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3.5 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 10 g | 70 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 14 g | 93 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 17 g | 116 g | 2.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
- White bread pita bread231 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Flour potato starch potato flour335 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ White bread, potato flatbread, industrial
100 g ของ White bread, potato flatbread, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White bread, potato flatbread, industrial ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 1 g
50 g ของ White bread, potato flatbread, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White bread, potato flatbread, industrial ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ White bread, potato flatbread, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White bread, potato flatbread, industrial ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ White bread, potato flatbread, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ White bread, potato flatbread, industrial ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 2 g
250 g ของ White bread, potato flatbread, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ White bread, potato flatbread, industrial ให้พลังงาน 583 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29801 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
