รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White bread, pita bread
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
231
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.5 g
คาร์บ46 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 231 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 162 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- วิตามินเค 0.62 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.82 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 27.9 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 18.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 79.5 mg 6%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 6.3 µg 11%
- ไอโอดีน 16.7 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7.5 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3.7 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 69 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 92 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 19 g | 115 g | 2.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- White bread naan bread276 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Pita kebab kebab roll194 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Rye bread dried rye bread308 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ White bread, pita bread
100 g ของ White bread, pita bread มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White bread, pita bread ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 1 g
50 g ของ White bread, pita bread มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White bread, pita bread ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ White bread, pita bread มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White bread, pita bread ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ White bread, pita bread มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ White bread, pita bread ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 2 g
250 g ของ White bread, pita bread มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ White bread, pita bread ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 2.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1056 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
