รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White bread, naan bread
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
276
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.7 g
คาร์บ44 g
ไขมัน6.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 276 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 282 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 4.5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15.8 µg 2%
- วิตามินซี 0.18 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 6.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.97 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 39.5 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 38.2 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 20.1 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 141 mg 3%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.35 mg 15%
- ซีลีเนียม 6.3 µg 11%
- ไอโอดีน 25.9 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 7.7 g | 44 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 3.8 g | 22 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 12 g | 66 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 15 g | 89 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 19 g | 111 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- White bread pita bread231 kcal / 100 g
- White bread garlic baguette280 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Multigrain bread vaaleavaalea katri antell305 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ White bread, naan bread
100 g ของ White bread, naan bread มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White bread, naan bread ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ White bread, naan bread มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White bread, naan bread ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ White bread, naan bread มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White bread, naan bread ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 10 g
200 g ของ White bread, naan bread มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ White bread, naan bread ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 14 g
250 g ของ White bread, naan bread มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ White bread, naan bread ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29260 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
