รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Toast, rye toast
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
286
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.4 g
คาร์บ52 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 286 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 5 g 18%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 442 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0.07 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.27 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.79 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 32.5 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 35.9 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.74 mg 32%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
- ไอโอดีน 6.6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 8.4 g | 52 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.2 g | 26 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 13 g | 77 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 17 g | 103 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 21 g | 129 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread dried rye bread308 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Toast, rye toast
100 g ของ Toast, rye toast มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Toast, rye toast ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ Toast, rye toast มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Toast, rye toast ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Toast, rye toast มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Toast, rye toast ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ Toast, rye toast มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Toast, rye toast ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ Toast, rye toast มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Toast, rye toast ให้พลังงาน 715 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29797 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
