รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, rye roll
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
259
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ47 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 259 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 5.8 g 21%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 393 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0.25 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.61 mg 4%
- วิตามินเค 3.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.66 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 33 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 43.8 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 151 mg 12%
- โพแทสเซียม 213 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.86 mg 38%
- ซีลีเนียม 5.5 µg 10%
- ไอโอดีน 5.6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 7.8 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.9 g | 24 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 12 g | 71 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 16 g | 94 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 19 g | 118 g | 7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat roll with crushed rye266 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, rye roll
100 g ของ Multigrain bread, rye roll มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, rye roll ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ Multigrain bread, rye roll มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, rye roll ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Multigrain bread, rye roll มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, rye roll ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ Multigrain bread, rye roll มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, rye roll ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 5.6 g
250 g ของ Multigrain bread, rye roll มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, rye roll ให้พลังงาน 648 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29808 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
