รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, root vegetable bread, parsnip and carrot, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 283 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 42 g 15%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 8.6 g 31%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 456 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.12 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 81 µg 9%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 8 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 72.9 µg 18%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 64.6 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
- แมกนีเซียม 97.7 mg 23%
- ฟอสฟอรัส 256 mg 20%
- โพแทสเซียม 591 mg 13%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.44 mg 49%
- แมงกานีส 1.8 mg 78%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 32.7 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 11 g | 42 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5.7 g | 21 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 17 g | 63 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 23 g | 84 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 29 g | 105 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread root vegetable bread beetroot and carrot fazer275 kcal / 100 g
- Rye bread root vegetable bread wholegrain rye zucchini and parsnip fazer251 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat baguette with cheese fazer276 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling fazer223 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, root vegetable bread, parsnip and carrot, fazer
100 g ของ Multigrain bread, root vegetable bread, parsnip and carrot, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, root vegetable bread, parsnip and carrot, fazer ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 5.5 g
50 g ของ Multigrain bread, root vegetable bread, parsnip and carrot, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, root vegetable bread, parsnip and carrot, fazer ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Multigrain bread, root vegetable bread, parsnip and carrot, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, root vegetable bread, parsnip and carrot, fazer ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 8.3 g
200 g ของ Multigrain bread, root vegetable bread, parsnip and carrot, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, root vegetable bread, parsnip and carrot, fazer ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Multigrain bread, root vegetable bread, parsnip and carrot, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, root vegetable bread, parsnip and carrot, fazer ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34724 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
