รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 251 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 8.8 g 32%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 447 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0.02 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.9 µg 1%
- วิตามินซี 3.4 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.71 mg 5%
- วิตามินเค 5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.76 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 84.7 µg 21%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44.5 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.8 mg 21%
- แมกนีเซียม 113 mg 27%
- ฟอสฟอรัส 307 mg 25%
- โพแทสเซียม 585 mg 12%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ทองแดง 0.35 mg 39%
- แมงกานีส 2.2 mg 95%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 32.1 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 13 g | 38 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6.5 g | 19 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 20 g | 57 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 26 g | 76 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 33 g | 96 g | 4.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread root vegetable bread parsnip and carrot fazer283 kcal / 100 g
- Multigrain bread root vegetable bread beetroot and carrot fazer275 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat baguette with cheese fazer276 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer
100 g ของ Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 3.6 g
250 g ของ Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34727 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
