รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 241 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 14%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 6 g 21%
- น้ำตาล 7.9 g —
- โซเดียม 470 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.05 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.22 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.73 mg 5%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.33 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 22.8 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 70.4 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 189 mg 15%
- โพแทสเซียม 272 mg 6%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 1.2 mg 54%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 3.8 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 38 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.5 g | 19 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 56 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 75 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 94 g | 7.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread reissumies oululainen fazer272 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer
100 g ของ Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 4.7 g
200 g ของ Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 6.2 g
250 g ของ Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer ให้พลังงาน 603 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 7.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34822 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
