รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
272
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ51 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 272 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 51 g 19%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 8.8 g 31%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 466 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.28 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.48 mg 3%
- วิตามินเค 3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.27 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 18.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 46.6 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 146 mg 12%
- โพแทสเซียม 278 mg 6%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 1.1 mg 50%
- ซีลีเนียม 3.1 µg 6%
- ไอโอดีน 4.8 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 8.1 g | 51 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.1 g | 26 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 12 g | 77 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 16 g | 102 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 20 g | 128 g | 3.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread reissumies tosi tumma oululainen fazer241 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, reissumies, oululainen, fazer
100 g ของ Rye bread, reissumies, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, reissumies, oululainen, fazer ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ Rye bread, reissumies, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, reissumies, oululainen, fazer ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Rye bread, reissumies, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, reissumies, oululainen, fazer ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 2.2 g
200 g ของ Rye bread, reissumies, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, reissumies, oululainen, fazer ให้พลังงาน 544 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 3 g
250 g ของ Rye bread, reissumies, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, reissumies, oululainen, fazer ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 3.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31811 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
