รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, oululainen reilu, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
240
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.9 g
คาร์บ44 g
ไขมัน1.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 240 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 11 g 40%
- น้ำตาล 5.3 g —
- โซเดียม 465 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.01 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.25 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 2.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.55 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 41.8 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 46.6 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 156 mg 12%
- โพแทสเซียม 258 mg 5%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.93 mg 41%
- ซีลีเนียม 3 µg 6%
- ไอโอดีน 3.4 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 6.9 g | 44 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.5 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 10 g | 66 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 14 g | 88 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 17 g | 110 g | 3.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, oululainen reilu, fazer
100 g ของ Rye bread, oululainen reilu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, oululainen reilu, fazer ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ Rye bread, oululainen reilu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, oululainen reilu, fazer ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Rye bread, oululainen reilu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, oululainen reilu, fazer ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 2 g
200 g ของ Rye bread, oululainen reilu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, oululainen reilu, fazer ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 2.7 g
250 g ของ Rye bread, oululainen reilu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, oululainen reilu, fazer ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 3.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31812 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
