รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
258
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ47 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 258 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 9.5 g 34%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 466 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.34 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.78 mg 5%
- วิตามินเค 3.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 32.1 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 62.8 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 202 mg 16%
- โพแทสเซียม 278 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.29 mg 33%
- แมงกานีส 1.5 mg 64%
- ซีลีเนียม 4.2 µg 8%
- ไอโอดีน 5.7 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8 g | 48 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 12 g | 71 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 16 g | 95 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 20 g | 119 g | 3.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer
100 g ของ Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 2.2 g
200 g ของ Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 2.9 g
250 g ของ Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 3.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31829 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
