รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rye bread, ruiskakko, ullan pakari

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

215

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.3 g

คาร์บ39 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	215	8.3 g	39 g	1.4 g
50 g	50 g	108	4.2 g	20 g	0.7 g
150 g	150 g	323	13 g	59 g	2.1 g
200 g	200 g	430	17 g	78 g	2.8 g
250 g	250 g	538	21 g	98 g	3.4 g

100 g ของ Rye bread, ruiskakko, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rye bread, ruiskakko, ullan pakari ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ Rye bread, ruiskakko, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rye bread, ruiskakko, ullan pakari ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ Rye bread, ruiskakko, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rye bread, ruiskakko, ullan pakari ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 2.1 g

200 g ของ Rye bread, ruiskakko, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Rye bread, ruiskakko, ullan pakari ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 2.8 g

250 g ของ Rye bread, ruiskakko, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Rye bread, ruiskakko, ullan pakari ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 3.4 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33217 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร