รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 246 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 45 g 16%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 10 g 37%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 388 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.37 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.78 mg 5%
- วิตามินเค 4.5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.15 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 21.7 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 75.1 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 238 mg 19%
- โพแทสเซียม 339 mg 7%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- แมงกานีส 1.5 mg 66%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
- ไอโอดีน 3.9 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7.3 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 68 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 90 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 18 g | 113 g | 3.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 2.2 g
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 2.9 g
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 3.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31826 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
