รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 245 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 471 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.04 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 140 µg 16%
- วิตามินซี 0.91 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 38.6 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.95 mg 5%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 78.9 mg 6%
- โพแทสเซียม 194 mg 4%
- สังกะสี 0.72 mg 7%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.45 mg 20%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 6.7 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8.3 g | 46 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.1 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 12 g | 69 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 17 g | 92 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 21 g | 115 g | 5.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll tuhti-porkkanasämpylä katri antell258 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tumma lounassämpylä vaasan295 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan
100 g ของ White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 3.2 g
200 g ของ White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 4.3 g
250 g ของ White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan ให้พลังงาน 613 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 5.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31877 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
