รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Toast, wheat toast, vaasan arkipaahto
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
264
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ47 g
ไขมัน3.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 264 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
- ไขมัน 3.9 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 468 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.22 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.66 mg 4%
- วิตามินเค 3.7 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.85 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 27.3 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
- แมกนีเซียม 16.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 71.6 mg 6%
- โพแทสเซียม 114 mg 2%
- สังกะสี 0.63 mg 6%
- ทองแดง 0.12 mg 14%
- แมงกานีส 0.4 mg 18%
- ซีลีเนียม 5.2 µg 10%
- ไอโอดีน 6.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 8 g | 47 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4 g | 24 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 12 g | 71 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 16 g | 94 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 20 g | 118 g | 9.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Toast graham toast vaasan arkipaahto249 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced arkiviipaleet vaasan261 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Wheat bread for toasting industrially produced258 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Toast, wheat toast, vaasan arkipaahto
100 g ของ Toast, wheat toast, vaasan arkipaahto มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Toast, wheat toast, vaasan arkipaahto ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 3.9 g
50 g ของ Toast, wheat toast, vaasan arkipaahto มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Toast, wheat toast, vaasan arkipaahto ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2 g
150 g ของ Toast, wheat toast, vaasan arkipaahto มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Toast, wheat toast, vaasan arkipaahto ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 5.9 g
200 g ของ Toast, wheat toast, vaasan arkipaahto มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Toast, wheat toast, vaasan arkipaahto ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 7.9 g
250 g ของ Toast, wheat toast, vaasan arkipaahto มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Toast, wheat toast, vaasan arkipaahto ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 9.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31856 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
