รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 273 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
- ไขมัน 5.1 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 7.6 g 27%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 468 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.07 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.2 µg 0%
- วิตามินซี 0.01 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.94 mg 6%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 42.6 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35.8 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 95.2 mg 23%
- ฟอสฟอรัส 257 mg 21%
- โพแทสเซียม 318 mg 7%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.38 mg 42%
- แมงกานีส 2.1 mg 93%
- ซีลีเนียม 5.1 µg 9%
- ไอโอดีน 3.8 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 41 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 21 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 61 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 82 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 102 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto
100 g ของ Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 5.1 g
50 g ของ Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 7.7 g
200 g ของ Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32730 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
