รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 277 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 51 g 19%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 3.8 g 13%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 465 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.06 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.25 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.65 mg 4%
- วิตามินเค 2.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 32.7 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 31.3 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 162 mg 3%
- สังกะสี 0.99 mg 9%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.78 mg 34%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
- ไอโอดีน 7.1 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8.9 g | 51 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.5 g | 26 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 77 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 18 g | 102 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 128 g | 7.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tumma lounassämpylä vaasan295 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruissydän vaasan219 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Gluten-free bread contains wheat starch with added vitamins225 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan
100 g ของ White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 3 g
50 g ของ White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan ให้พลังงาน 554 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 6 g
250 g ของ White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan ให้พลังงาน 693 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31879 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
