รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 295 kcal —
- โปรตีน 9.5 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 51 g 19%
- ไขมัน 4.4 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 4.9 g 17%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 434 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0.09 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.26 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.93 mg 6%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 38.3 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.7 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 55.9 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 178 mg 14%
- โพแทสเซียม 219 mg 5%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 1.3 mg 57%
- ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
- ไอโอดีน 6.6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 9.5 g | 52 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.7 g | 26 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 14 g | 77 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 19 g | 103 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 24 g | 129 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 6.6 g
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 8.8 g
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan ให้พลังงาน 738 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33098 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
